Let's live our prescious life healthily, beautifully & naturally!
COD AREA Kuala Berang, Terengganu & Sekitar.
SMS@WhatsApp 011-2514-0783
www.facebook.com/elyani.enterprise
Health Quote
Health is energy, vitality & well-being. You know it when you feel it, when you see it; healthy living is a beautiful thing. Healthy people feel energized & look fantastic!
Badan kita memerlukan dos vitamin yang lebih tinggi dari apa yang boleh diperolehi daripada makanan. Contohnya, Vitamin C & E yang diperolehi daripada makanan sahaja tidak mencukupi untuk memberi kesan pencegahan & anti-penuaan.
Buah & sayuran yang ditanam di atas tanah yang tidak subur mengandungi bahan & galian yang kurang berbanding dengan buah & sayuran dari tanah yang subur. Racun perosak, racun serangga & bahan pencemar mempengaruhi kualiti buah & sayuran tersebut.
Zat makanan mudah hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan & penyediaan. Vitamin C & enzim mudah dimusnahkan oleh haba semasa memasak.
Pengambilan pil penahan sakit, laksatif, ubat-ubatan, alkohol, minuman keras & antibiotik boleh mengganggu penyerapan zat makanan. Amalan diet yang tinggi kafein, lemak, kolesterol, gula & garam dapat mengurangkan simpanan zat makanan di dalam tubuh.
Pengambilan makanan seharian yang tidak seimbang serta tidak mengikut piramid makanan yang dicadangkan.
Gaya hidup & trend masa kini dengan kehidupan yang sibuk, jarang memasak di rumah & lebih gemar kepada makanan segera yang tinggi kandungan MSG.
Bagi yang bekerja, makanan tengahari selalunya di luar & malam memasak seringkas mungkin, maka pengambilan makanan seimbang tidak dititikberatkan.
No comments:
Post a Comment